Меня зовут Павел. Я работаю в мультимодальном подходе и подбираю формат работы под человека, а не наоборот. В практике чаще использую понимающую психотерапию, элементы провокационной и кризисной терапии.
Ко мне обычно приходят не за «разобраться в теории», а когда внутри уже тяжело: много напряжения, тревоги, запутанности, ощущение, что застрял и не понимаешь, куда двигаться дальше.
В основе моей работы идея, что с человеком уже «всё есть». Не нужно становиться кем-то другим, чтобы справиться. Важно разобраться, что с вами происходит, и помочь этому процессу пойти дальше.
Понимающая психотерапия как раз про это. Мы не давим, не ломаем, не торопим. Мы аккуратно разбираем состояние, в котором вы находитесь, и помогаем его прожить так, чтобы появилось больше ясности, опоры и внутренней устойчивости.
Часто в жизни бывают моменты, когда привычные способы больше не работают. Когда невозможно реализовать то, что важно. Когда кажется, что «так дальше нельзя», но как по-другому -непонятно.
В такие периоды человек начинает много переживать, но это переживание не всегда помогает, потому что нет структуры, нет поддержки, нет возможности увидеть картину шире.
На сессии мы делаем это вместе. Я не даю готовых решений и не «участвую вместо вас». Я рядом, чтобы помочь вам услышать себя, разобрать происходящее и найти свой способ справляться.
Иногда это спокойная, поддерживающая работа. Иногда более прямая и честная, когда важно встряхнуться и посмотреть на то, что раньше обходилось стороной.
Если вам сейчас сложно, запутанно или просто хочется наконец разобраться с тем, что давно тянется и мешает, то можно прийти и разобрать этот клубок проблем вместе.